دمنوش لاغری با کرفس
اطراف ما با گزینههای زیادی برای لاغری شکم و کاهش وزن پر شده است. یکی از ترفندهایی که به تازگی به عنوان راهی برای کاهش وزن معروف شده، لاغری با کرفس است.
فواید کرفس برای سلامت بدن: کرفس جزء سبزیجات بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم میباشد. کرفس میتواند با سرطان و بیماریهای کبدی مقابله کرده و به کاهش التهابات (به خصوص التهابات ناشی از بیماریهای زوال مغزی) و همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
یکی از مهمترین مواد معدنی که با گرفتن آب کرفس از بین میرود، فیبر است. فیبر برای لاغری و کاهش وزن نقش بسیار مهمی را ایفا میکند. فیبر باعث میشود برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید. پختن و یا بخارپز کردن کرفس برای لاغری اثر بهتری دارد.
چند نوشیدنی با آب کرفس برای لاغری
برای تهیه آب کرفس کافیست به ترتیب زیر عمل کنید: کرفس را خرد کنید و داخل آبمیوه گیری و یا مخلوط کن بریزید. بعد از گرفتن آب کرفس، اگر دوست دارید آن را از صافی رد کنید.
1- آب کرفس، خیار و سیب: این آبمیوه مانند طرز تهیه آب کرفس است. برای داشتن طعم بهتر میتوانید به خیار، کرفس و سیب مقداری آب لیمو و زنجبیل اضافه کنید.
2- آب کرفس و لیمو: اگر طعم خیار را در آبمیوه دوست ندارید، میتوانید آب کرفس و لیمو بخورید. آبلیمو، کرفس و زنجبیل را با هم مخلوط و یک چهارم لیوان آب به آن اضافه کنید.
3- آب آناناس، خیار، کرفس و جعفری: این آبمیوه طعم بسیار خوبی دارد. هر مقدار آناناس که دوست دارید با کرفس، خیار، جعفری، زنجبیل و آب لیمو در آبمیوه گیری بریزید. و بعد مخلوط را بعد از آماده شدن از صافی رد کنید. آب کرفس این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده و خیلی از افراد به خوردن آن وسوسه میشوند. خیلیها ادعا میکنند با اینکه گرفتن آب کرفس بسیاری از مواد مغذی آن را از بین میبرد، اما باز هم به کاهش وزن کمک میکند! اما حقیقت این است که درباره فواید آب کرفس مبالغه شده است. تحقیقات نشان داده کرفس فواید زیادی دارد و به کاهش وزن کمک میکند اما هیچ شواهد علمی وجود ندارد تا ثابت کند آب کرفس نیز در کاهش وزن تاثیر و یا فایدهای برای بدن دارد. اگر دوست دارید آب کرفس را امتحان کنید، نوش جان. اما اگر قصد کاهش وزن دارید بهترین راه ورزش و خوردن غذای سالم است.
موضوعات مرتبط: نوشیدنی ها
برچسبها: لاغری با کرفس , سارا سلامت , سارا طوسیان , دمنوش گیاهی
دمنوش آویشن و عناب خواص قهوه اسپرسو دمنوش گیلاس خشک فرنجمشک دمنوش پوست انار دمنوش رزماری توت فرنگی دمنوش لاغری کرفس دمنوش میوه گل سرخ فواید نوشیدن آب از ظرف مسی کاپوچینوی ایتالیایی روش خشک کردن به هات چاکلت سفید موکاافرا لیموناد نعناع شربت زرد آلو، طعمی جدید فراپه قهوه شربت ریواس شربت آلبالو شربت شاه توت سایت اسلاید اسکین طراح قالب وبلاگ حرفه ای با امکانات عالی